Une doula, c'est quoi ?

En tant que future maman, que vous ayez déjà vécu une grossesse ou non, vous avez la possibilité de vous faire accompagner lors de votre grossesse.

Outre l'aspect médical, un grand nombre de professionnels peuvent également vous aider sur le plan psychologique, émotionnel, relationnel. Alors, pourquoi ne pas en profiter ? 

Qu'est-ce qu'une doula ?

Une doula est une personne ayant suivi une formation spécifique qui est là pour accompagner et soutenir les (futurs) parents pendant la grossesse et également durant la période postnatale. 

Quel est le rôle d’une doula ? 

Le rôle d’une doula n’est en aucun cas médical. Par contre, il complète le rôle médical des gynécologues et sages-femmes. 

L’accompagnement que la doula propose à la femme enceinte est aussi bien au niveau physique, que psychologique et émotionnel. Elle est là pour aider et accompagner la future maman mais elle est également présente pour le/la coparente. Elle peut répondre aux questions des parents mais aussi apporter son aide au sein même du foyer.

Votre doula peut en outre vous accompagner lors de votre accouchement si vous le désirez. 

Les visites prénatales 

À tout moment lors de la grossesse, vous pouvez faire le choix de contacter une doula. Que ce soit pour poser des questions sur la grossesse et/ou sur l’accouchement, pour vous préparer encore mieux à ce moment ou encore pour recevoir des conseils sur certains sujets.

La doula peut donc, par exemple : 

• vous parler de l’allaitement,
• vous aider à préparer votre projet de naissance, 
• vous soulager physiquement grâce à des massages spécifiques pour femme enceinte,
• répondre à toutes vos questions concernant la grossesse et ses changements, votre bébé et la relation que vous pouvez déjà développer avec lui, … 
• et vous aider encore pour bien d’autres choses dont vous pourrez discuter directement avec elle.

Elle peut également répondre aux questions du papa ou de la coparente ou lui montrer des gestes (comme des massages ou autres) pour soulager la future maman. 

L’important est de trouver une personne de confiance avec qui vous pourrez échanger en toute liberté. 

L'aide pendant l’accouchement 

La doula peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin durant votre accouchement et ce, en plus de votre partenaire. Il est cependant important de vérifier avec la maternité où vous souhaitez accoucher si votre doula pourra effectivement être présente dans la salle d’accouchement. 

Là où parfois, lors de l’accouchement, le papa ou la coparente peut oublier les clés pour aider la maman à atteindre son but, la doula peut apporter le soutien plus ‘technique’ ou tout simplement être présente pour que la maman ait deux épaules sur lesquelles se reposer (enfin, plutôt une seconde paire de mains à disposition lors des poussées). 

Les visites postnatales 

Une fois votre bébé né, la doula peut encore vous aider ! En effet, dans les premiers mois suivant la naissance, votre doula peut encore vous épauler et vous apporter bon nombre de conseils. Elle peut vous apporter son aide pour l’allaitement mais aussi, et surtout, pour répondre à vos questions sur la parentalité. Elle peut aussi être tout simplement une oreille attentive sur les doutes que vous pouvez avoir en tant que parent ou même sur d’éventuels problèmes au sein de votre couple suite à cette nouvelle vie avec un membre supplémentaire. 

Trouver une doula 

Au final, chaque future maman peut décider de faire appel ou non aux services de ces professionnel.le.s de la maternité. Lors d’une grossesse, vous avez un suivi médical que vous pouvez faire avec votre gynécologue. Mais, vous pouvez décider de faire une partie de ce suivi avec une sage-femme, qui pourra vous apporter une aide complémentaire. Et, même si vous êtes suivie par une sage-femme, rien ne vous empêche d’avoir également une doula, qui pourra vous apporter un soutien supplémentaire pour vivre au mieux tous ces changements physiques et psychologiques.